「なんでまたこんなことするの？」
「もう何度も言ったのに！」
「どうして言うことを聞いてくれないの？」
あーぁ、今日も子どもにイライラしてしまった。。。
子育て中、そんな経験はありませんか？
この言葉に、深くうなずく方はいらっしゃるのではないでしょうか。
子育て中、愛おしい我が子にイライラしてしまう経験は、決してあなただけではありません。
かつての私は、愛おしい可愛い我が子に毎日イライラしていました。
ヒプノセラピストとして、過去の私のような同様の悩みもたくさん伺ってきました。
そして、その原因は、意外なところに隠されていたのです。
あなたは、どんな時に子どもにイライラしますか？
多くの親は、子どもへイライラした時に
「親としての責任」や「親としての意志の弱さ」、「親としての我慢のなさ」を責めます。
「きちんと子どもを育てなければならない」
「もっと優しくしなければ」
「もっと我慢しなければならない」
と自分を追い込み、さらにイライラを募らせてしまう悪循環に陥りがちです。
そのイライラは、実はあなたの弱さではありません。
脳科学研究によると、私たちの感情は、
脳の特定の部位の活動と深く関わっていることが分かっています。
そして、その活動に影響を与えるのは、
あなたの『意志』だけではコントロールできない要素もあるのです。
睡眠不足が“怒りスイッチ”を入れている
子育て中は、慢性的な睡眠不足に陥りがちですよね。
睡眠不足は、脳の”扁桃体”という、
恐怖や怒りの感情を司る部位の活動を活発化させることがわかっています。
毎日睡眠不足でいると、脳が『危険信号』を出し、些細なことで過剰に反応しやすくなるのです。
つまり、あなたのイライラは、睡眠不足という『脳の疲労』が原因だった可能性があります。
さらに、育児ストレスは、脳の『司令塔』である”前頭前野”という
理性や判断力を司る部位の活動を抑制します。
前頭前野の活動が低下すると、感情のコントロールが難しくなり、
怒りやイライラが抑えられなくなります。
これは、まるで脳が『オーバーヒート』している状態と言えるかもしれません。
イライラの根っこにあるもの――それは“潜在意識の思い込み”
でも、それだけではありません。
あなたのイライラには、もっと深い“無意識のパターン”が関係しています。
それが、潜在意識に潜む 思い込み です。
例えば、
「子どもをきちんと育てなければいけない」
「子どもは親の言うことを聞くべき」
「子どもは良い子でいるべき」
「子どもは親の所有物」
「何かあったら全て親の責任」
こうした思い込みがあると、子どもの行動が期待通りにならないと、
子どもへの期待と現実のギャップから生じるイライラや怒りの原因となるのです。
これらの思い込みから、潜在意識が『危険信号』として解釈し、
防衛反応としてイライラや怒りを生み出しているのです。
これは、あなたの意志の弱さではなく、潜在意識が働く自然な反応なのです。
潜在意識は、あなたの95%を占めている
私たちの意識は、顕在意識と潜在意識の２つの領域から成り立っています。
まるで巨大な氷山のようです。
水面上に出ている顕在意識は普段意識している領域であり、意識全体のわずか５%。
あなたの意識のほとんどを潜在意識が占めているのです。
この潜在意識に、ネガティブな思い込みが蓄積されると、
私たちの行動や感情に大きな影響を与えます。
どれだけ「今日はイライラしない」「今日は怒らない」と決めても、
潜在意識にネガティブな思い込みがあれば、
意志だけで感情をコントロールするのは、限界があるのです。
潜在意識に働きかけるーその鍵がヒプノセラピー
そこで私が出会ったのが、ヒプノセラピーです。
ヒプノセラピーでは、リラックスした状態で潜在意識にアクセスし、
深く刷り込まれた思い込みや感情のパターンを“意識化”していきます。
例えば
「完璧な母親じゃなきゃダメ」という思い込みに気づき、
それを手放すことで、「私は私のままでいい」と心から思えるようになりました。
そのような変化が、私自身にも起きました。
そして、ありのままの子どもを認められるようになったのです。
子育てのイライラは、幸せになるための“サイン”
イライラは、幸せな子育てへの『重要なメッセージ』です。
なぜなら、イライラは、潜在意識があなたに送る『SOS のサイン』だからです。
そのサインに気づき、潜在意識を理解し、適切な対処法を学ぶことで、
より穏やかで幸せな子育てを実現できる可能性をあなたは秘めています。
潜在意識を味方につけ、子育てをもっと楽しんでいきましょう。
潜在意識を学ぶ最初の一歩に
イライラする自分を責めないでください。
それは、あなたが悪いのではなく、
『本当のあなた』に戻るための 大切な気づき なのです。
私たちの協会では、
- 【潜在意識トリセツ講座】
- 【潜在意識実践講座】
を通じて、
ヒプノセラピーを用いた潜在意識の扱い方を体系的に学ぶことができます。
感情に振り回されず、
親子の絆を深めながら、子育てをもっと楽しむための第一歩を踏み出しませんか？
あなたの潜在意識と仲直りし、
あなた自身も子どもも、もっとラクに幸せになれる道を歩んでいきましょう。
私たち講師一同、あなたの一歩を心から応援しています。
（フローラ由理）
